W dzisiejszym świecie, gdzie dominuje przekonanie, że wszystko musi być zasłużone, miłość często jest postrzegana jako nagroda za dobre zachowanie, sukcesy czy nawet perfekcyjność. Ta perspektywa prowadzi nas do niekończącego się cyklu prób udowodnienia swojej wartości, w nadziei na uzyskanie miłości i akceptacji od drugiej osoby. Takie podejście jest dalekie od prawdziwej natury miłości. Hawkins przypomina nam, że miłość nie jest zwykłą emocją ani nagrodą, na którą trzeba sobie zasłużyć. Miłość to postawa, która może całkowicie zmienić nasz sposób doświadczania świata i interakcji z innymi. 

Zrozumienie, że nie musisz na nic zasługiwać, by być kochanym, może być trudne, szczególnie gdy od dziecka wpajano Ci, że miłość jest czymś, co trzeba sobie wypracować. Ile razy jako dzieci słyszeliśmy od rodziców: zrób to dla mnie, bym wiedziała, że kochasz mamusię. Dlatego dziś, w dorosłym życiu wiele osób wierzy, że aby być kochanym przez partnera, muszą ciągle coś robić, poświęcać się, ignorując przy tym własne potrzeby i uczucia. Jednak prawdziwa miłość nie jest wynagrodzeniem za nasze działania ani poświęcenie. Jest obecnością, akceptacją i wsparciem, które powinny być obustronne i niezależne od tego, co robimy. 

Mamy dla Ciebie krótkie, ale angażujące wyzwanie, które polega na odkryciu, że miłość jest czymś, co naturalnie płynie między ludźmi, kiedy są oni autentyczni i szczęśliwi, a nie kiedy starają się spełnić nierealne oczekiwania. Próba bycia kimś, kim nie jesteśmy, w nadziei na zdobycie miłości, często prowadzi do rozczarowania i poczucia niewystarczalności. 

Zamiast dążyć do miłości przez nieustanne dowodzenie swojej wartości, skupmy się na byciu prawdziwymi i szczerymi wobec siebie i innych. To właśnie autentyczność i akceptacja siebie otwierają drogę do prawdziwej, głębokiej miłości, która nie wymaga od nas ciągłego zasługiwania na nią. 

Zachęcamy więc do podjęcia kroku w kierunku samowiedzy i samoakceptacji, aby odkryć, że jesteś godny/godna miłości takim/taką, jakim/jaką jesteś, nie za to, co robisz. To wyzwanie może być pierwszym krokiem do uwolnienia się od przekonań, które sprawiają, że czujemy się, jakbyśmy musieli na miłość zasłużyć. Przyjmijmy miłość jako obecność i doświadczenie, które nie są uzależnione od naszych działań, lecz od naszej gotowości do otwarcia się i bycia sobą. 

Wyzwanie: Tydzień Życia Miłością 

• Dzień 1: Zrozumienie Miłości – Zaczynamy od refleksji nad własnymi przekonaniami o miłości. Spisz na kartce swoje odpowiedzi na pytanie: Czym dla mnie jest miłość? Czy widzę ją jako emocję, czy może jako postawę? 
• Dzień 2: Miłość jako Działanie – Wybierz jedną aktywność, która wyraża miłość do innych bez oczekiwania czegokolwiek w zamian. To może być pomoc sąsiadowi, komplement dla kolegi z pracy, czy po prostu uśmiech do nieznajomego. 
• Dzień 3: Wdzięczność – Skup się na wdzięczności. Zapisz pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny/a w swoim życiu. Pomyśl, jak wdzięczność zmienia twoje postrzeganie otaczającego cię świata. 
• Dzień 4: Uznawanie Innych – Dzień poświęcony jest na uznawanie wkładu innych w twoje życie. Powiedz co najmniej trzem osobom, jak bardzo cenisz ich obecność w twoim życiu. 
• Dzień 5: Odpuszczanie Negatywności – Pomyśl, czy osądzasz, krytykujesz, atakujesz innych w myślach? Skup się na tym co czujesz, akceptuj to takie jakim jest, a następnie poprzez wydanie polecenia swojemu umysłowi uwolnij nawyk osądzania. Pomyśl: Moją intencją jest przestać osądzać innych ludzi i siebie. 
• Dzień 6: Miłość Bezwarunkowa – Dzień spędź na praktykowaniu miłości bezwarunkowej. Traktuj wszystkich, których spotkasz, z taką samą dobrocią i zrozumieniem, niezależnie od tego, kim są lub co zrobili. 
• Dzień 7: Refleksja i Dzielenie się – Spędź czas na refleksji nad tym, jak ten tydzień wpłynął na twoje postrzeganie miłości. Podziel się swoimi doświadczeniami z kimś bliskim. Może uda Ci się zachęcić te osobę do tego wyzwania? 

Miłość jako Podróż Życiowa 

Podjęcie wyzwania intensywnego treningu miłości to pierwszy krok w kierunku przekształcenia naszego rozumienia i doświadczania miłości. Przez siedem dni skupiamy się na różnych aspektach miłości, od rozumienia jej natury, przez praktykę wdzięczności i akceptacji, po wyrażanie miłości w codziennych działaniach. Jest to jednak tylko początek podróży, która może trwać całe życie. Możesz też zaangażować się w ten proces jeszcze bardziej, biorąc udział w 15 edycji Świadomych Czwartków! 

David Hawkins przypomina nam, że miłość jest obecna wszędzie – wystarczy tylko zmienić sposób, w jaki na nią patrzymy. Kiedy zaczynamy postrzegać miłość jako postawę, sposób bycia i odnoszenia się do świata, otwieramy się na jej wszechobecność. To przesunięcie perspektywy pozwala nam doświadczać miłości nie jako emocji, która przychodzi i odchodzi, lecz jako stałej obecności w naszym życiu. 

Podjęcie tego wyzwania to nie tylko okazja do zrozumienia, że na miłość nie trzeba zasłużyć. To także zaproszenie do życia w sposób, który codziennie afirmuje miłość jako naszą podstawową postawę. Odkryjemy wówczas, że miłość nie tylko emanuje od nas, ale i powraca do nas, wzbogacając nasze życie i życie tych, z którymi się nią dzielimy. 

Niech ta podróż z miłością będzie drogą do głębszego poznania siebie, innych i samego świata. Miłość, jako postawa zmienia nasze życie, otwierając nas na głębsze połączenia, większą radość i prawdziwą transformację. To wyzwanie to dopiero początek. Niech każdy dzień przynosi nowe możliwości do kochania i bycia kochanym, przypominając, że jesteśmy godni miłości, niezależnie od wszystkiego.