- Jaki będzie cel naszego spotkania?
Sesja indywidualna to:
Wspólna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i odbudowy relacji
To spotkanie, które tworzy bezpieczne warunki do przyjrzenia się temu, co aktualnie dzieje się w relacji. To czas, w którym każda ze stron ma przestrzeń do wyrażenia swoich potrzeb, emocji i perspektywy – bez oceny i przerywania.
Celem spotkania jest:
– poprawa komunikacji,
– zrozumienie mechanizmów stojących za napięciami i konfliktami,
– odbudowanie lub pogłębienie poczucia bliskości,
– stworzenie wspólnej wizji zmian i dalszego rozwoju relacji.
Pracujemy z tym, co aktualne i żywe, ale również sięgamy do źródeł trudności – często wynikających z nieświadomych schematów, przekonań i doświadczeń z przeszłości, które wpływają na sposób funkcjonowania w relacji.
- Jak wygląda proces zmiany
Proces pracy nad Twoją szczęśliwym związkiem krok po kroku:
Zrozumienie schematu w relacji
Zobaczycie, co Was uruchamia i w jaki wzór wpadacie
Regulacja emocji podczas konfliktu
Bez presji i pośpiechu. Nauczycie się zatrzymywać spiralę napięcia i wracać do rozmowy bez ranienia siebie nawzajem
Komunikacja + granice bez poczucia winy
Wypracujecie jasne sposoby mówienia o potrzebach, prośbach i granicach
Odbudowa bliskości i zaufania
Nagrywanie przestaje być walką. Zamienicie „przetrwanie w związku” na realną bliskość: więcej bezpieczeństwa, czułości i współpracy.
- Zanim podejmiesz decyzję
Czy to spotkanie jest dla Ciebie?
To spotkanie JEST dla Ciebie jeśli
- chcesz zbudować zdrowy, bezpieczny i cudowny związek
- zależy Ci na bliskości, a nie na wygrywaniu kłótni
- chcesz nauczyć się rozmawiać tak, żeby nie ranić i nie odkładać trudnych tematów
- chcesz odbudować zaufanie i poczucie bezpieczeństwa po kryzysie
- chcesz lepiej stawiać granice i mówić o potrzebach bez poczucia winy
To spotkanie NIE JEST dla Ciebie jeśli
- nie chcesz pracować nad związkiem i liczysz, że „samo się ułoży”
- przychodzisz tylko po to, żeby ktoś wskazał kto ma rację i kto jest winny
- nie chcesz przyjrzeć się swoim reakcjom i oczekujesz zmiany bez własnego zaangażowania
- szukasz szybkiej recepty na wszystko w 1 spotkaniu
- 🫣 Tak o mnie mówią!
Opinie moich podopieczych
Poznaj opinie osób które ze mną współpracują!
Sesja dla Par
Sesja indywidualna
- O prowadzącym sesję
Tomasz Sobczak
Jestem psychologiem w zespole Świadomo. Pracuję indywidualnie i z parami, mam za sobą 250 godzin sesji oraz certyfikację Kodu Emocji.
Wierzę, że relacja z samym sobą, czyli de facto najważniejszą osobą w naszym życiu, jest fundamentem każdej innej więzi. Tak jak w samolocie, maskę zakładasz najpierw sobie, by móc pomóc innym, musisz najpierw uratować siebie.
W swojej pracy łączę akademicką wiedzę psychologiczną z nowoczesnymi metodami pracy z podświadomością, obecnie poszerzam także swój warsztat o studia podyplomowe z seksuologii aby jeszcze lepiej wspierać Cię w budowaniu bliskości.
Nie jestem tylko teoretykiem, moja własna droga przez wypalenie i ataki paniki nauczyła mnie, jak skutecznie odkryć Twoje mocne „ja” w każdym aspekcie Twojego życia. Moją intencją jest przeprowadzenie Cię z miejsca zagubienia i lęku do przestrzeni, w której możesz kochać i być kochanym bez oceny i presji.
Na sesjach nie szukamy szybkich recept – szukamy miejsca, w którym odzyskujesz wpływ na swoje życie.