Podcast o emocjach i relacjach – Świadomo

Podcast o emocjach świadomo.pl – posłuchaj nas, naszych rozmów o emocjach, relacjach i pracy z sobą.

Sezon 1 – Od czego się zaczęło

Pierwszy sezon podcastu o emocjach to punkt startowy – zarówno dla nas, jak i dla słuchaczy, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z pracą z emocjami. Opowiadamy tu o tym, skąd wzięło się świadomo.pl i dlaczego zaczęliśmy robić to, co robimy. Ale to tylko początek. Szybko wchodzimy w tematy, które dotykają większości z nas – choć rzadko mówimy o nich głośno.

W pierwszym sezonie rozmawiamy m.in. o:

  • Programowaniu podświadomości – jak nasze przekonania i wzorce kształtują się zanim zdążymy o tym pomyśleć i dlaczego tak trudno je zmienić samą siłą woli
  • Warunkowaniu podświadomości – czym właściwie jest i jak działa mechanizm, który sprawia że wciąż wracamy do tych samych schematów
  • Syndromie ofiary – jak rozpoznać, że wpadłeś w ten wzorzec i co sprawia, że tak trudno z niego wyjść
  • Braku energii – dlaczego czujemy się chronicznie wyczerpani i co tak naprawdę pochłania nasze zasoby
  • Radości – gdzie znika, dlaczego jej szukamy w złych miejscach i jak do niej wrócić

Każdy odcinek to konkretna rozmowa – bez owijania w bawełnę, bez akademickiego żargonu. Tylko to, co naprawdę pomaga zrozumieć siebie i zacząć działać inaczej.

Zacznij od początku albo wybierz temat, który najbardziej Cię dotyczy. Nie ma złej kolejności.

Sezon 2 – Uwalnianie jako droga do zmiany

Drugi sezon to krok głębiej. Kiedy już rozumiesz, skąd pochodzą Twoje wzorce – czas zacząć je realnie zmieniać. W sezonie 2 skupiamy się na tym, co dzieje się, gdy przestajesz walczyć z sobą i zaczynasz uwalniać. To subtelna, ale fundamentalna różnica – i właśnie o niej rozmawiamy w kolejnych odcinkach.

W drugim sezonie rozmawiamy m.in. o:

  • Uzdrawianiu poprzez uwolnienie emocji – dlaczego samo rozumienie problemu nie wystarczy i jak wygląda realna praca z emocją, która trzyma Cię w miejscu
  • Uwalnianiu nawyków – jak nawyki tworzą się na poziomie podświadomości i dlaczego postanowienia i silna wola tak rzadko działają długoterminowo
  • Programach podświadomości – jak głęboko zakorzenione przekonania i automatyczne reakcje kierują Twoimi wyborami, relacjami i codziennym życiem – często bez Twojej wiedzy

Sezon 2 to praktyczna odpowiedź na pytanie: co zrobić z tym, co wiem o sobie? Jak przejść od świadomości do rzeczywistej zmiany?

Jeśli czujesz, że rozumiesz skąd pochodzą Twoje blokady, ale nie wiesz jak je ruszyć – zacznij tu.

Sezon 3 – Wzorce, które warto przerwać

Trzeci sezon podcastu świadomo.pl dotyka wzorców, które wracają – w relacjach, w zachowaniu wobec innych i w głowie. Tych, które widzimy u siebie, ale nie wiemy jak je zatrzymać.

To sezon o konkretnych schematach, które kosztują nas energię, spokój i autentyczne relacje. I o tym, jak można zacząć żyć inaczej.

W trzecim sezonie rozmawiamy m.in. o:

  • Zadowalaniu innych – skąd bierze się potrzeba bycia miłym za wszelką cenę, co tracimy kiedy stawiamy cudze potrzeby zawsze przed swoimi i jak wyjść z tego wzorca bez poczucia winy
  • Toksycznych związkach – jak to się dzieje, że wchodzimy w te same destrukcyjne relacje raz za razem, co napędza ten cykl od środka i co realnie pozwala go przerwać
  • Wizualizacji – czym naprawdę jest i jak działa jako narzędzie pracy z podświadomością, kiedy stosowana świadomie i z właściwą intencją

Sezon 3 to odpowiedź na pytanie, które zadaje sobie wiele osób: dlaczego wiem, że coś mi nie służy – a i tak to powtarzam?

Jeśli łapiesz się na tym, że wciąż wchodzisz w te same sytuacje, mówisz "tak" kiedy chcesz powiedzieć "nie" albo szukasz narzędzi do pracy z umysłem – ten sezon jest dla Ciebie.