- 🎥 Zobacz to video!
Przestań bać się oceny innych i zacznij mówić oraz pokazywać się swobodnie!
Poczuj w końcu, że żyjesz, zamiast ciągłego napięcia w ciele, analizowania tego, co powiedziałaś lub zrobiłaś, i strachu przed oceną.
Zanim zdecydujesz, obejrzyj krótkie wideo i sprawdź, czy to spotkanie jest dla Ciebie.
- 🤔 Jak wygląda proces zmiany
Proces pracy nad Twoją pewnością siebie krok po kroku:
Uświadomienie źródła stresu
Zrozumiesz, skąd bierze się napięcie podczas nagrywania i mówienia.
Uwalnianie emocji
Bez presji i pośpiechu. W Twoim tempie, z pełnym wsparciem.
Budowanie akceptacji
Nauczysz się słuchać siebie i przestaniesz oceniać oraz krytykować swoje reakcje.
Działanie z poziomu spokoju
Nagrywanie przestaje być walką. Zaczyna być naturalne i zgodne z Tobą.
- 💕 Zanim podejmiesz decyzję
Czy to spotkanie jest dla Ciebie?
To spotkanie JEST dla Ciebie jeśli
- boisz się wypowiadać przy innych lub zabierać głos publicznie
- stres przejmuje kontrolę, gdy masz coś powiedzieć
- często analizujesz każdą rozmowę „po fakcie”
- masz w głowie pustkę albo napięcie podczas rozmów
- chcesz czuć się swobodniej i pewniej w kontakcie z innymi
To spotkanie NIE JEST dla Ciebie jeśli
- czujesz się swobodnie podczas wystąpień i rozmów
- nie stresuje Cię ocena innych ludzi
- nie masz tendencji do overthinking'u
- rozmowy przychodzą Ci naturalnie i bez napięcia
- nie czujesz potrzeby pracy nad tym obszarem
- 🫣 Tak o mnie mówią!
Opinie moich podopieczych
Poznaj opinie osób które ze mną współpracują!
- ❤️ O prowadzącej sesji
Magdalena Telenga
Jestem studentką psychologii i mam za sobą 382 godziny sesji indywidualnych, na których wspierałam w odzyskiwaniu pewności siebie, poczucia wartości, spokoju i wpływu na własne życie. Mam za sobą setki godzin rozwoju i praktyki, a moją największą radością i motywacją są realne zmiany osób, z którymi pracuję.
Podczas sesji jestem w pełni zaangażowana i skupiona na Tobie. Wspieram i tworzę bezpieczną przestrzeń bez oceniania. Pomagam zauważyć i uwolnić to co już Ci nie służy, żebyś mogła/mógł wrócić do swojej pełnej sprawczości.
Pokażę Ci narzędzia do pracy z emocjami i nauczę Cię z nich korzystać na codzień poza sesjami.
Jeśli czujesz, że to pora na zmianę, bo masz już dość powtarzających się schematów, ciągłego porównywania się z innymi i niskiej samooceny, to sesja indywidualna będzie idealnym pierwszym krokiem.
Pracuję z dorosłymi i nastolatkami.