Wszyscy znamy to uczucie – kiedy emocje zaczynają nas zalewać, a my, zamiast je doświadczyć, staramy się je odrzucić, wypierać lub ignorować. Tworzymy mur oporu wobec odczuwania pełni naszych emocji, często w wyniku lęku, niewiedzy lub niechęci. Ale co jeśli ten mur jest tym, co naprawdę stoi na naszej drodze do głębszego zrozumienia siebie i pełni życia? David R. Hawkins, uznany psychiatra i duchowy nauczyciel, w swoich książkach, podkreśla, że przepracowanie tego oporu jest kluczowe dla naszego dobrostanu i duchowego rozwoju.

Hawkins, w swoim fundamentalnym dziele „Siła czy Moc”, zaprezentował skalę świadomości, na której umieścił różne stany emocjonalne, od niskich energii, takich jak wstyd, winę czy strach, po stany o wyższych wibracjach, takie jak miłość, radość czy pokój. Nasze życie i doświadczenia są bezpośrednio kształtowane przez te stany świadomości. Opór wobec Emocji zazwyczaj wynika z niskich stanów świadomości i blokuje nasz rozwój Jesteśmy od dziecka uczeni nawykowego tłumienia emocji gdyż mają etykietkę że są „złe, nieprzyzwoite, świadczące o słabości” itd.

Dlaczego tak ważne jest przepracowanie oporu wobec odczuwania emocji? Emocje, według Hawkinsa, są naturalnymi komunikatami naszego ciała i umysłu. Gdy opieramy się tym komunikatom, zamiast je rozpoznać i zaakceptować, tworzymy wewnętrzny konflikt, który może prowadzić do stresu, napięcia i dyskomfortu.

Przepracowanie oporu wymaga od nas akceptacji i uważności. Hawkins podkreśla, że kluczem jest pozwolenie sobie na odczuwanie pełni emocji bez oceniania. Jeśli odczuwasz gniew, zamiast go tłumić lub ignorować, pozwól sobie na to uczucie. Zaakceptuj je i pozwól mu odejść. Nie chodzi tu o wybuchanie gniewem, ale o świadome przeżywanie i zrozumienie tego uczucia.

Praktyka uważności odgrywa tu kluczową rolę. Hawkins zaleca regularne praktyki medytacyjne, które pomagają rozwijać uważność i pozwalają na większą świadomość naszych Emocji. W książce o tytule „Technika Uwalniania” opisuje szczegółowo w jaki sposób możemy zaprzestać zmagania się z tym co czujemy i to przepracować raz na zawsze.

Wiele osób jednak, szczególnie na początku tej drogi potrzebuje wsparcia – nasz zespół codziennie pomaga wejść w ten proces i nabrać tempa. Sesje indywidualne, kursy, warsztaty stacjonarne oraz ćwiczenia online to gama usług które przynoszą efekty.

Należy pamiętać że metoda jaką pracujemy nie jest odpowiednia dla osób z bardzo ciężkimi problemami psychicznymi które kwalifikują się do specjalisty.