Granice w związku – dlaczego ich stawianie to akt miłości, nie egoizmu
Wiele osób żyje z tym samym przekonaniem. Że granica to mur. Że powiedzenie „nie” niszczy relację. Że kochająca osoba powinna dawać bez ograniczeń. To jedno z najbardziej kosztownych nieporozumień na temat miłości. Dlaczego tak trudno powiedzieć „nie”? Trudność ze stawianiem granic rzadko wynika z braku asertywności. Najczęściej wynika z lęku – głębokiego, często nieuświadomionego lęku […]
Wypalenie emocjonalne – jak rozpoznać pierwsze sygnały i wrócić do siebie
Przez długi czas jedna z naszych klientek funkcjonowała na autopilocie. Wstawała rano, robiła kawę, odbierała dzieci, odpowiadała na maile. Z zewnątrz wszystko wyglądało normalnie. W środku – była pustka. Nie płakała. Nie krzyczała. Po prostu przestała czuć. Kiedy trafiła na sesję, powiedziała: „Chyba jestem leniwa. Albo niewdzięczna. Mam wszystko, a nic mnie nie cieszy.” To […]