Ile spotkań potrzebuję, aby poczuć różnicę?
Ile spotkań potrzebuję, aby poczuć różnicę? To pytanie zadaje sobie bardzo dużo osób, które trafiają na ścieżkę bardziej świadomego życia czy po prostu ścieżkę rozwoju niezależnie czy mówimy tu o rozwoju duchowym, świadomości czy tak naprawdę każdym innym. Czyli: Jak długo to potrwa? Kiedy zobaczę poprawę? Kiedy jakieś zachowanie, które nam nie odpowiada się zmieni? […]
Co zrobić przed pierwszą sesją, gdy czuję stres i opór?
Co zrobić przed pierwszą sesją, gdy czuję stres i opór? Stres przed pierwszą sesją może być całkiem normalnym zjawiskiem. Pierwsza sesja indywidualna może w wielu osobach wywoływać różne emocje. Może pojawić się napięcie, niepewność, strach, a nawet chęć wycofania się w ostatniej chwili. Jeśli czujesz stres przed pierwszą sesją, spróbujemy dziś rozłożyć go na czynniki […]
O uporze, który wygląda jak siła, a rodzi się z wątpliwości
Upór bywa mylony z charakterem. Z determinacją, niezłomnością, z tym wewnętrznym „nie poddam się”, które w kulturze sukcesu brzmi niemal jak najwyższa cnota. Uczy się nas walczyć, wytrzymywać, nie odpuszczać. Rzadko jednak mówi się o tym, że czasem to, co nazywamy siłą, jest w rzeczywistości mechanizmem obronnym chroniącym kruche poczucie własnej wartości. Bo istnieje taki […]
Jak Dzieciństwo Kształtuje Nasze Dorosłe Relacje: Zrozumienie Lęku Przed Odrzuceniem i Samotnością
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre relacje są takie trudne? Dlaczego czasami czujemy się odrzuceni, nawet gdy wszystko wydaje się być w porządku? Problem może mieć swoje podłoże w naszych doświadczeniach z dzieciństwa i sposobie, w jaki interpretujemy wydarzenia w naszym życiu dorosłym. Lęk przed odrzuceniem: Więcej niż tylko uczucie Często sprawdzasz, czy Twój partner […]
Jak Uwolnić Lęk przed Odrzuceniem
Rozmowa o Strachu przed Odrzuceniem Czy kiedykolwiek bałeś się, że ktoś cię odrzuci? To normalne, szczególnie w świecie, który szybko się zmienia. Strach przed odrzuceniem to coś, co wpływa na nasze życie, decyzje i relacje. W tej dynamicznej rzeczywistości, lęk przed odrzuceniem wyłania się jako jeden z głównych czynników wpływających na nasze życie. Jest to […]
Jak radzić sobie ze stresem I jak zwiększyć swoją odporność psychiczną?
Uwalnianie emocji, staje się, z dnia na dzień, coraz bardziej popularne w Polsce i na świecie. Częste pytanie, które słyszymy to – jak radzić sobie ze stresem? Warto na początek zrozumieć czym jest stres i jak powstaje. Jest on napięciem, które jest wytwarzane przez osobę od wewnątrz. Większość z nas, żyje w przekonaniu– takim wrażeniu, […]
Stres jest jednym z najczęstszych problemów, z którymi boryka się dzisiaj wiele osób
Stres jest jednym z najczęstszych problemów, z którymi boryka się dzisiaj wiele osób. Może on mieć różne przyczyny i objawy, a jego wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie może być bardzo poważny. Dlatego warto zastanowić się, jakie są przyczyny stresu oraz jakie konsekwencje może mieć dla naszego organizmu. Jedną z głównych przyczyn stresu jest tłumienie […]
Uwalnianie oporu
Uświadom sobie dane uczucie, pozwól, by się ukazało i pozostań z nim w kontakcie. Nic w nim nie zmieniaj, nic z nim nie rób – pozwól, aby swobodnie płynęło. Oznacza to po prostu zgodę na to, że to czujesz, i skupienie na uwolnieniu ukrytej za tym energii. Czyli najpierw pozwól sobie na odczuwanie, bez opierania […]